5.4 km | 00:21:59 | 04:05/km日期: 2016-09-22 19:13 - 平均心率: 175 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 04'04" / 04'04" / 04'09" / 04'07" / 04'05" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'55" | 384 / 5384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
139.92 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1200.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'04" | 00:08'08" |
| 3 | 04'09" | 00:12'17" |
| 4 | 04'07" | 00:16'24" |
| 5 | 04'05" | 00:20'29" |
| 5.4 | 03'56" | 00:22'00" |
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