10.0 km | 00:54:58 | 05:29/km日期: 2024-10-05 16:53 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 130 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.3
Pace: 06'22" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'23" / 05'23" / 05'17" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
458.37 km 
母子鱷魚 3代黃ㄚ拖 累積 :
453.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'39" | 00:12'01" |
| 3 | 05'30" | 00:17'31" |
| 4 | 05'30" | 00:23'01" |
| 5 | 05'23" | 00:28'24" |
| 6 | 05'23" | 00:33'47" |
| 7 | 05'17" | 00:39'04" |
| 8 | 05'22" | 00:44'26" |
| 9 | 05'17" | 00:49'43" |
| 10 | 05'13" | 00:54'56" |
| 10.0 | 03'34" | 00:54'58" |
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