4.0 km | 00:30:02 | 07:29/km日期: 2016-09-22 13:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'51" / 07'53" / 07'33" / 06'44" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'53" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'53" | 00:15'44" |
| 3 | 07'33" | 00:23'17" |
| 4 | 06'44" | 00:30'01" |
| 4.0 | 02'39" | 00:30'03" |
20297.2 km | 
5041.9 km
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