12.0 km | 01:16:08 | 06:20/km日期: 2024-10-04 05:37 - 平均心率: 125 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.5
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'34" / 05'48" / 05'51" / 05'59" / 05'53" / 05'46" / 05'53" / 05'46" / 08'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'45" (+03'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'05" (+03'31") | 1001 / 12001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 350.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'55" | 00:11'46" |
| 3 | 05'34" | 00:17'20" |
| 4 | 05'48" | 00:23'08" |
| 5 | 05'51" | 00:28'59" |
| 6 | 05'59" | 00:34'58" |
| 7 | 05'53" | 00:40'51" |
| 8 | 05'46" | 00:46'37" |
| 9 | 05'53" | 00:52'30" |
| 10 | 05'46" | 00:58'16" |
| 11 | 08'46" | 01:07'02" |
| 12.0 | 09'05" | 01:16'08" |
展開計圈分析
留言 
