12.2 km | 02:14:36 | 11:04/km日期: 2024-10-06 06:03 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.8
Pace: 07'27" / 07'37" / 10'04" / 14'56" / 06'45" / 07'26" / 07'44" / 09'51" / 09'22" / 13'14" / 09'45" / 28'49" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'04" (+03'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'55" (+08'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'50" (+03'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'21" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'14" (+06'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'45" (+03'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 28'46" (+22'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'39" (+03'54") | 154 / 12154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.58 km 
saucony omni 20 累積 :
764.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'37" | 00:15'04" |
| 3 | 10'04" | 00:25'08" |
| 4 | 14'56" | 00:40'04" |
| 5 | 06'45" | 00:46'49" |
| 6 | 07'26" | 00:54'15" |
| 7 | 07'44" | 01:01'59" |
| 8 | 09'51" | 01:11'50" |
| 9 | 09'22" | 01:21'12" |
| 10 | 13'14" | 01:34'26" |
| 11 | 09'45" | 01:44'11" |
| 12 | 28'49" | 02:13'00" |
| 12.2 | 08'32" | 02:14'19" |
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