Hugo Wang 2024/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo Wang 新北市
ID 308777

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2.5 km | 00:16:34 | 06:36/km

日期: 2024-10-01 21:36 - 平均心率: 119 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.4

Pace: 06'33" / 06'03" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

06'12"

1600 / 1600

2

06'38"

(16'34")

07'15" (+01'03")

913 / 2513

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 230.75 km

ZEPRO 順澤宮紀念鞋累積 : 694.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'03"	00:12'36"
2.5	08'59"	00:17'13"

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