10.0 km | 00:54:04 | 05:23/km日期: 2016-10-02 20:37 - 總爬升: 154 m - 地點: 土城街頭 - 平均心率: 163 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'57" / 05'01" / 05'00" / 05'06" / 05'14" / 05'50" / 05'35" / 05'38" / 05'48" / 05'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'24") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.06 km 
Nike Lunar Trainer 累積 :
180.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'01" | 00:09'58" |
| 3 | 05'00" | 00:14'58" |
| 4 | 05'06" | 00:20'04" |
| 5 | 05'14" | 00:25'18" |
| 6 | 05'50" | 00:31'08" |
| 7 | 05'35" | 00:36'43" |
| 8 | 05'38" | 00:42'21" |
| 9 | 05'48" | 00:48'09" |
| 10 | 05'49" | 00:53'58" |
| 10.0 | 05'34" | 00:54'04" |
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