10.2 km | 00:56:31 | 05:33/km日期: 2024-10-02 14:40 - 地點: 成功高中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.4
Pace: 06'19" / 05'56" / 05'46" / 05'38" / 05'32" / 06'04" / 05'20" / 05'11" / 04'58" / 04'29" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+00'43") | 160 / 10160 |
天氣陰陰！風有點大！到高中獨跑！
各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
332.58 km 
亞瑟士 magic speed 累積 :
1015.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'56" | 00:12'15" |
| 3 | 05'46" | 00:18'01" |
| 4 | 05'38" | 00:23'39" |
| 5 | 05'32" | 00:29'11" |
| 6 | 06'04" | 00:35'15" |
| 7 | 05'20" | 00:40'35" |
| 8 | 05'11" | 00:45'46" |
| 9 | 04'58" | 00:50'44" |
| 10 | 04'29" | 00:55'13" |
| 10.2 | 05'12" | 00:56'03" |
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