黃呈任 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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13.7 km | 01:03:12 | 04:37/km

日期: 2016-09-21 20:03 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 04'20" / 04'48" / 05'20" / 04'44" / 04'36" / 04'44" / 04'52" / 04'36" / 04'12" / 04'20" / 04'44" / 04'44" / 04'32" / 03'57" /

9月累積里程 : 269.97 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

三木, 黃呈任和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'48"	00:09'08"
3	05'20"	00:14'28"
4	04'44"	00:19'12"
5	04'36"	00:23'48"
6	04'44"	00:28'32"
7	04'52"	00:33'24"
8	04'36"	00:38'00"
9	04'12"	00:42'12"
10	04'20"	00:46'32"
11	04'44"	00:51'16"
12	04'44"	00:56'00"
13	04'32"	01:00'32"
13.7	03'57"	01:03'12"

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