7.4 km | 00:42:31 | 05:47/km日期: 2024-10-04 14:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'37" / 05'12" / 06'08" / 05'50" / 06'01" / 05'52" / 05'51" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'36") | 350 / 7350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.45 km 
母子鱷魚 蚵技神拖 累積 :
1036.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'12" | 00:10'49" |
| 3 | 06'08" | 00:16'57" |
| 4 | 05'50" | 00:22'47" |
| 5 | 06'01" | 00:28'48" |
| 6 | 05'52" | 00:34'40" |
| 7 | 05'51" | 00:40'31" |
| 7.4 | 05'48" | 00:42'33" |
留言 
展開計圈分析
