8.6 km | 01:07:37 | 07:52/km日期: 2024-10-01 05:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 87.5
Pace: 08'10" / 07'49" / 07'25" / 07'49" / 07'25" / 07'51" / 08'19" / 08'02" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'13" (+00'49") | 576 / 8576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.27 km 
NIKE QUEST 4 累積 :
1247.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'49" | 00:15'59" |
| 3 | 07'25" | 00:23'24" |
| 4 | 07'49" | 00:31'13" |
| 5 | 07'25" | 00:38'38" |
| 6 | 07'51" | 00:46'29" |
| 7 | 08'19" | 00:54'48" |
| 8 | 08'02" | 01:02'50" |
| 8.6 | 08'12" | 01:07'34" |
展開計圈分析
留言 
