11.0 km | 01:04:00 | 05:48/km日期: 2024-10-01 07:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74
Pace: 06'31" / 05'51" / 05'56" / 05'58" / 05'59" / 05'56" / 05'48" / 05'43" / 05'45" / 05'46" / 12'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'51" | 00:12'22" |
| 3 | 05'56" | 00:18'18" |
| 4 | 05'58" | 00:24'16" |
| 5 | 05'59" | 00:30'15" |
| 6 | 05'56" | 00:36'11" |
| 7 | 05'48" | 00:41'59" |
| 8 | 05'43" | 00:47'42" |
| 9 | 05'45" | 00:53'27" |
| 10 | 05'46" | 00:59'13" |
| 11 | 12'11" | 01:11'24" |
| 11.0 | 03'54" | 01:11'26" |
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