5.0 km | 00:38:48 | 07:42/km日期: 2024-10-01 21:30 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.3
Pace: 07'50" / 07'20" / 07'29" / 08'12" / 07'41" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'09") | 36 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'20" | 00:15'10" |
| 3 | 07'29" | 00:22'39" |
| 4 | 08'12" | 00:30'51" |
| 5 | 07'41" | 00:38'32" |
| 5.0 | 07'47" | 00:38'49" |
古古（臺中-古古攝影） 說推
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