3.5 km | 01:18:29 | 22:33/km日期: 2016-09-24 08:45 - 平均心率: 103 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 19'12" / 25'43" / 24'13" / 64'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'43" (+05'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'13" (+04'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'54" | 480 / 3480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.95 km 
asics TJR336-8501翔走 累積 :
823.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'12" | 00:19'12" |
| 2 | 25'43" | 00:44'55" |
| 3 | 24'13" | 01:09'08" |
| 3.5 | 64'24" | 01:40'04" |
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