林松子 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

林松子新北市
ID 766558

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

全馬 | 04:52:30 | 06:55/km | 第3馬

BMW Berlin Marathon

官方成績
日期	2024-09-29
成績	04:52:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:10'48")

01:10'48" (+39'15")

01:44'56" (+39'31")

10 km

(01:44'56")

00:34'08" (+02'35")

15 km

(02:19'11")

00:34'15" (+02'42")

01:09'02" (+03'37")

20 km

(02:53'58")

00:34'47" (+03'14")

25 km

(03:27'49")

00:33'51" (+02'18")

01:09'28" (+04'03")

30 km

(04:03'26")

00:35'37" (+04'04")

35 km

(04:37'18")

00:33'52" (+02'19")

01:05'25"

40 km

(05:08'51")

00:31'33"

Finish

(04:52:30)

日期: 2024-09-29 16:03 - 總爬升: 530 m - 卡路里: 2611 Cal - 平均步頻: 145

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'18"

(43'18")

43'15" (+38'01")

1001 / 1001

2

06'38"

(49'56")

06'40" (+01'26")

994 / 1995

3

07'03"

(56'59")

07'01" (+01'47")

1003 / 2998

4

07'00"

(01:03'59")

06'58" (+01'44")

1002 / 4001

5

06'42"

(01:10'41")

06'45" (+01'31")

990 / 4991

展開計圈分析

新北市

林松子

·

賽後評分: non
給 4 星

9月累積里程 : 211.54 km

Android - Xiaomi 2310FPCA4G 上傳 | 2 months ago

林振乾和蔡小珉說推

·

林振乾 💪💪💪👍👍👍

2024-09-30 06:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'18"	00:43'18"
2	06'42"	00:50'00"
3	07'06"	00:57'06"
4	06'53"	01:03'59"
5	06'49"	01:10'48"
6	06'48"	01:17'36"
7	06'52"	01:24'28"
8	06'56"	01:31'24"
9	06'40"	01:38'04"
10	06'52"	01:44'56"
11	06'54"	01:51'50"
12	06'41"	01:58'31"
13	07'00"	02:05'31"
14	06'56"	02:12'27"
15	06'44"	02:19'11"
16	06'51"	02:26'02"
17	07'06"	02:33'08"
18	07'02"	02:40'10"
19	06'56"	02:47'06"
20	06'52"	02:53'58"
21	06'45"	03:00'43"
22	06'43"	03:07'26"
23	06'47"	03:14'13"
24	06'59"	03:21'12"
25	06'37"	03:27'49"
26	06'48"	03:34'37"
27	07'00"	03:41'37"
28	07'06"	03:48'43"
29	07'12"	03:55'55"
30	07'31"	04:03'26"
31	06'29"	04:09'55"
32	06'49"	04:16'44"
33	06'43"	04:23'27"
34	07'01"	04:30'28"
35	06'50"	04:37'18"
36	07'26"	04:44'44"
37	05'09"	04:49'53"
38	05'40"	04:55'33"
39	06'31"	05:02'04"
40	06'47"	05:08'51"
41	06'36"	05:15'27"
42	07'13"	05:22'40"
43	06'33"	05:29'13"
44	06'07"	05:35'20"
44.2	22'27"	05:40'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km