10.8 km | 01:13:04 | 06:46/km日期: 2024-09-29 05:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'08" / 07'01" / 07'10" / 07'03" / 06'30" / 06'34" / 06'37" / 06'52" / 06'38" / 06'30" / 06'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'01" | 00:14'09" |
| 3 | 07'10" | 00:21'19" |
| 4 | 07'03" | 00:28'22" |
| 5 | 06'30" | 00:34'52" |
| 6 | 06'34" | 00:41'26" |
| 7 | 06'37" | 00:48'03" |
| 8 | 06'52" | 00:54'55" |
| 9 | 06'38" | 01:01'33" |
| 10 | 06'30" | 01:08'03" |
| 10.8 | 06'27" | 01:13'05" |
Steve Chang 說推
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