半馬 | 02:02:35 | 05:48/km | 第33半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-09-29 |
| 成績 | 02:02:35 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:48/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'24" | 00:59'06" |
| 00:29'42" (+00'18") |
| 00:29'53" (+00'29") | 01:00'15" (+01'09") |
| 00:30'22" (+00'58") |
|
日期: 2024-09-29 05:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1236 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'15") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'34" (+00'02") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'34" (+00'02") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'46" (+00'14") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'44" (+00'12") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'32" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'43" (+00'11") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 05'49" (+00'17") | 1600 / 12799 |
| 9 | | 05'48" (+00'16") | 1600 / 14399 |
| 10 | | 05'44" (+00'12") | 1600 / 15999 |
| 11 | | 05'38" (+00'06") | 1600 / 17599 |
| 12 | | 05'36" (+00'04") | 1600 / 19200 |
| 13 | | 05'36" (+00'04") | 1444 / 20644 |
5K100#25
高醫M83跑馬同學會
喜歡跑馬自虐的同學會是這樣的...不意外，前一晚相聚吃完大餐聊完八卦，就是隔天的重頭戲-半馬消耗前一天熱量😁
跑團很多強者...下次再相聚
賽後評分: 不錯有烤乳豬
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.21 km 
Puma Deviate nitro elite2 pydlicRsh 累積 :
81.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'41" | 00:11'51" |
| 3 | 05'27" | 00:17'18" |
| 4 | 06'32" | 00:23'50" |
| 5 | 05'34" | 00:29'24" |
| 6 | 06'10" | 00:35'34" |
| 7 | 05'39" | 00:41'13" |
| 8 | 06'42" | 00:47'55" |
| 9 | 05'34" | 00:53'29" |
| 10 | 05'37" | 00:59'06" |
| 11 | 06'55" | 01:06'01" |
| 12 | 05'41" | 01:11'42" |
| 13 | 05'50" | 01:17'32" |
| 14 | 05'50" | 01:23'22" |
| 15 | 05'37" | 01:28'59" |
| 16 | 06'42" | 01:35'41" |
| 17 | 05'49" | 01:41'30" |
| 18 | 06'39" | 01:48'09" |
| 19 | 05'36" | 01:53'45" |
| 20 | 05'36" | 01:59'21" |
| 20.6 | 05'36" | 02:02'58" |
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