6.8 km | 00:31:20 | 04:35/km日期: 2024-09-27 17:28 - 天氣: 雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.6
Pace: 04'08" / 04'10" / 04'13" / 06'03" / 04'15" / 04'16" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'05") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'09" (+00'04") | 412 / 819 |
| 3 | | 04'05" | 417 / 1236 |
| 4 | | 04'11" (+00'06") | 413 / 1650 |
| 5 | | 04'10" (+00'05") | 418 / 2068 |
| 6 | | 04'12" (+00'07") | 416 / 2484 |
| 7 | | 04'14" (+00'09") | 411 / 2896 |
| 8 | | 04'13" (+00'08") | 414 / 3310 |
| 9 | | 20'40" (+16'35") | 109 / 3420 |
| 10 | | 04'19" (+00'14") | 409 / 3829 |
| 11 | | 04'15" (+00'10") | 413 / 4242 |
| 12 | | 04'10" (+00'05") | 418 / 4661 |
| 13 | | 04'17" (+00'12") | 410 / 5072 |
| 14 | | 04'12" (+00'07") | 418 / 5490 |
| 15 | | 04'17" (+00'12") | 412 / 5903 |
| 16 | | 04'13" (+00'08") | 418 / 6321 |
| 17 | | 04'10" (+00'05") | 417 / 6738 |
| 18 | | 14'58" (+10'53") | 77 / 6815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.47 km 
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3 R/O 累積 :
371.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'10" | 00:08'18" |
| 3 | 04'13" | 00:12'31" |
| 4 | 06'03" | 00:18'34" |
| 5 | 04'15" | 00:22'49" |
| 6 | 04'16" | 00:27'05" |
| 6.8 | 05'12" | 00:31'20" |
Birdy Peng 說推
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