4.6 km | 00:21:40 | 04:45/km日期: 2024-09-26 19:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.5
Pace: 04'50" / 04'57" / 04'53" / 07'07" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'19") | 416 / 416 |
| 2 | | 03'57" (+00'02") | 411 / 828 |
| 3 | | 05'41" (+01'46") | 405 / 1234 |
| 4 | | 04'00" (+00'05") | 412 / 1646 |
| 5 | | 05'43" (+01'48") | 413 / 2060 |
| 6 | | 04'03" (+00'08") | 410 / 2470 |
| 7 | | 05'51" (+01'56") | 415 / 2885 |
| 8 | | 04'04" (+00'09") | 411 / 3296 |
| 9 | | 03'55" | 419 / 3716 |
| 10 | | 06'01" (+02'06") | 416 / 4132 |
| 11 | | 03'49" | 419 / 4552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'57" | 00:09'47" |
| 3 | 04'53" | 00:14'40" |
| 4 | 07'07" | 00:21'47" |
| 4.6 | 04'18" | 00:24'10" |
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