滷蛋 2024/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

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7.0 km | 00:51:00 | 07:17/km

日期: 2024-09-27 04:35 - 總爬升: 435 m - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.7

Pace: 07'18" / 08'30" / 06'07" / 06'24" / 06'03" / 04'18" / 01'39" / 04'05" / 04'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'52" (+03'44")

940 / 940

2

09'10"

(15'38")

09'00" (+05'52")

1016 / 1957

3

07'14"

(22'52")

06'08" (+03'00")

1176 / 3134

4

07'06"

(29'58")

05'47" (+02'39")

1227 / 4361

5

06'16"

(36'14")

05'05" (+01'57")

1230 / 5592

展開計圈分析

9月累積里程 : 100.82 km

nike air zoom fly4 累積 : 2636.1 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'30"	00:15'48"
3	06'07"	00:21'55"
4	06'24"	00:28'19"
5	06'03"	00:34'22"
6	04'18"	00:38'40"
7	01'39"	00:40'19"
8	04'05"	00:44'24"
9	04'44"	00:49'08"
9.0	-124'-32"	00:50'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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