Hung-Chia Liao 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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4.7 km | 00:32:20 | 06:49/km

日期: 2016-09-20 05:31 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'31" / 07'51" / 07'29" / 06'29" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'29"

989 / 989

2

07'51"

(14'16")

07'47" (+01'18")

1008 / 1997

3

07'35"

(21'51")

07'28" (+00'59")

1014 / 3012

4

06'29"

(28'20")

06'30" (+00'01")

996 / 4009

5

04'00"

(32'20")

05'31"

723 / 4732

9月累積里程 : 110.71 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

黃須樸, 品衡(慢慢蛇) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'51"	00:14'22"
3	07'29"	00:21'51"
4	06'29"	00:28'20"
4.7	05'27"	00:32'20"

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