5.0 km | 00:36:35 | 07:16/km日期: 2024-09-25 19:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.4
Pace: 07'42" / 07'33" / 07'33" / 07'12" / 06'25" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.46 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'33" | 00:15'15" |
3 | 07'33" | 00:22'48" |
4 | 07'12" | 00:30'00" |
5 | 06'25" | 00:36'25" |
5.0 | 06'03" | 00:36'36" |