11.1 km | 00:54:21 | 04:54/km日期: 2024-09-24 17:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.4
Pace: 05'26" / 05'10" / 05'12" / 07'05" / 04'23" / 04'23" / 04'23" / 04'29" / 04'29" / 04'31" / 04'31" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 3000 / 3000 |
2 | | 40'13" (+34'57") | 74 / 3074 |
3 | | 04'26" | 8000 / 11074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
337.08 km New Balance FuelCell Rebel V3 累積 :
636.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'10" | 00:10'36" |
3 | 05'12" | 00:15'48" |
4 | 07'05" | 00:22'53" |
5 | 04'23" | 00:27'16" |
6 | 04'23" | 00:31'39" |
7 | 04'23" | 00:36'02" |
8 | 04'29" | 00:40'31" |
9 | 04'29" | 00:45'00" |
10 | 04'31" | 00:49'31" |
11 | 04'31" | 00:54'02" |
11.1 | 04'14" | 00:54'21" |