11.4 km | 01:17:31 | 06:48/km日期: 2024-09-24 17:42 - 地點: 成功高中外圍 - 天氣: 被雨淋了 - 平均心率: 133 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 77.7
Pace: 07'01" / 06'35" / 07'00" / 06'43" / 08'00" / 07'54" / 06'25" / 06'20" / 06'23" / 06'29" / 06'17" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" (+00'02") | 385 / 11385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
184.19 km 
美津濃 J1GC237653 累積 :
1177.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'35" | 00:13'36" |
| 3 | 07'00" | 00:20'36" |
| 4 | 06'43" | 00:27'19" |
| 5 | 08'00" | 00:35'19" |
| 6 | 07'54" | 00:43'13" |
| 7 | 06'25" | 00:49'38" |
| 8 | 06'20" | 00:55'58" |
| 9 | 06'23" | 01:02'21" |
| 10 | 06'29" | 01:08'50" |
| 11 | 06'17" | 01:15'07" |
| 11.4 | 06'21" | 01:17'34" |
展開計圈分析
留言 
