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    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    全馬 | 04:09:41 | 05:52/km | 第71馬
    2024府城超級馬拉松(9/21)
    官方成績
    日期2024-09-21
    成績04:09:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'37")
    		00:25'37"00:52'11"
    10 km(00:52'11")
    		00:26'34" (+00'57")
    15 km(01:20'03")
    		00:27'52" (+02'15")00:56'21" (+04'10")
    20 km(01:48'32")
    		00:28'29" (+02'52")
    25 km(02:17'47")
    		00:29'15" (+03'38")00:59'43" (+07'32")
    30 km(02:48'15")
    		00:30'28" (+04'51")
    35 km(03:18'59")
    		00:30'44" (+05'07")01:00'24" (+08'13")
    40 km(03:48'39")
    		00:29'40" (+04'03")
    Finish(04:09:41)

    日期: 2024-09-21 17:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1680 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'56"  (10'02")
    		04'56"1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'08")
    		05'06" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'11"  (20'19")
    		05'11" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'17"  (25'37")
    		05'17" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (30'50")
    		05'12" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'16"  (36'06")
    		05'16" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'18"  (41'24")
    		05'18" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'16"  (46'41")
    		05'16" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'29"  (52'10")
    		05'29" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'17"  (57'27")
    		05'17" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:02'50")
    		05'22" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:08'09")
    		05'19" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:13'52")
    		05'43" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:20'03")
    		06'10" (+01'14")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:25'26")
    		05'23" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:30'56")
    		05'29" (+00'33")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:37'08")
    		06'12" (+01'16")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:42'44")
    		05'36" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:48'32")
    		05'47" (+00'51")1000 / 20000
    21
    05'31"  (01:54'03")
    		05'31" (+00'35")1000 / 21000
    22
    05'38"  (01:59'41")
    		05'38" (+00'42")1000 / 22000
    23
    06'25"  (02:06'07")
    		06'25" (+01'29")1000 / 23000
    24
    05'42"  (02:11'50")
    		05'42" (+00'46")1000 / 24000
    25
    05'56"  (02:17'46")
    		05'56" (+01'00")1000 / 25000
    26
    05'37"  (02:23'24")
    		05'37" (+00'41")1000 / 26000
    27
    05'42"  (02:29'07")
    		05'42" (+00'46")1000 / 27000
    28
    06'23"  (02:35'30")
    		06'23" (+01'27")1000 / 28000
    29
    05'43"  (02:41'14")
    		05'43" (+00'47")1000 / 29000
    30
    07'00"  (02:48'15")
    		07'00" (+02'04")1000 / 30000
    31
    06'25"  (02:54'40")
    		06'25" (+01'29")1000 / 31000
    32
    05'53"  (03:00'34")
    		05'53" (+00'57")1000 / 32000
    33
    06'46"  (03:07'20")
    		06'46" (+01'50")1000 / 33000
    34
    05'42"  (03:13'03")
    		05'42" (+00'46")1000 / 34000
    35
    05'55"  (03:18'58")
    		05'55" (+00'59")1000 / 35000
    36
    06'09"  (03:25'08")
    		06'09" (+01'13")1000 / 36000
    37
    05'47"  (03:30'55")
    		05'47" (+00'51")1000 / 37000
    38
    05'48"  (03:36'44")
    		05'48" (+00'52")1000 / 38000
    39
    05'56"  (03:42'40")
    		05'56" (+01'00")1000 / 39000
    40
    05'58"  (03:48'39")
    		05'58" (+01'02")1000 / 40000
    41
    05'48"  (03:54'27")
    		05'48" (+00'52")1000 / 41000
    42
    05'41"  (04:00'09")
    		05'41" (+00'45")1000 / 42000
    43
    05'21"  (04:05'30")
    		05'21" (+00'25")1000 / 43000
    台南
    England Liu
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    台南
    England Liu
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    台南
    England Liu
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    下半年第一馬，雖然在雨中奔跑，還是覺得很累啊！

    賽前宣言: 無傷完賽！
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 463.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    李沅祐, 李清恩 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳沆圳 晚安～恭喜你🎊🎊府城超🐎高速、精實完賽！💪💪👍
    2024-09-21 23:58 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜校長高速完賽上凸台🎉🎉
    2024-09-22 04:13 ·
     1 個人推
    Abs Wu 恭喜校長太強了👍
    2024-09-22 10:24 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜校長府城超馬上凸台高速完賽👍
    2024-09-22 16:20 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜
    2024-09-22 20:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'56"00:10'02"
    305'06"00:15'08"
    405'11"00:20'19"
    505'18"00:25'37"
    605'13"00:30'50"
    705'16"00:36'06"
    805'19"00:41'25"
    905'16"00:46'41"
    1005'30"00:52'11"
    1105'17"00:57'28"
    1205'22"01:02'50"
    1305'19"01:08'09"
    1405'44"01:13'53"
    1506'10"01:20'03"
    1605'24"01:25'27"
    1705'29"01:30'56"
    1806'12"01:37'08"
    1905'36"01:42'44"
    2005'48"01:48'32"
    2105'31"01:54'03"
    2205'39"01:59'42"
    2306'25"02:06'07"
    2405'43"02:11'50"
    2505'57"02:17'47"
    2605'38"02:23'25"
    2705'42"02:29'07"
    2806'24"02:35'31"
    2905'44"02:41'15"
    3007'00"02:48'15"
    3106'26"02:54'41"
    3205'53"03:00'34"
    3306'46"03:07'20"
    3405'43"03:13'03"
    3505'56"03:18'59"
    3606'10"03:25'09"
    3705'47"03:30'56"
    3805'48"03:36'44"
    3905'57"03:42'41"
    4005'58"03:48'39"
    4105'49"03:54'28"
    4205'41"04:00'09"
    4305'21"04:05'30"
    43.805'03"04:09'42"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
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