9.0 km | 00:41:35 | 04:36/km日期: 2024-09-22 15:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.5
Pace: 04'52" / 04'42" / 05'47" / 04'37" / 04'40" / 05'54" / 04'29" / 04'34" / 06'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 20 / 9020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
199.85 km 
Nike Vaporfly 3(粉) 累積 :
222.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'42" | 00:09'34" |
| 3 | 05'47" | 00:15'21" |
| 4 | 04'37" | 00:19'58" |
| 5 | 04'40" | 00:24'38" |
| 6 | 05'54" | 00:30'32" |
| 7 | 04'29" | 00:35'01" |
| 8 | 04'34" | 00:39'35" |
| 9 | 06'16" | 00:45'51" |
| 9.0 | 04'09" | 00:45'56" |
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