4.3 km | 00:27:04 | 06:17/km日期: 2024-09-20 00:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3626 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94.1
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'56" / 07'01" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 | 120 / 0 |
| 2 | | 03'33" | 403 / 403 | 196 / 143 |
| 3 | | 43'31" (+39'58") | 26 / 430 | 39 / 58 |
| 4 | | 03'48" (+00'15") | 403 / 833 | 178 / 147 |
| 5 | | 44'11" (+40'38") | 26 / 860 | 80 / 28 |
| 6 | | 03'43" (+00'10") | 402 / 1262 | 193 / 138 |
| 7 | | 52'33" (+49'00") | 22 / 1284 | 53 / 35 |
| 8 | | 03'44" (+00'11") | 400 / 1685 | 192 / 139 |
| 9 | | 29'10" (+25'37") | 40 / 1725 | 92 / 37 |
| 10 | | 03'43" (+00'10") | 402 / 2127 | 194 / 137 |
| 11 | | 38'15" (+34'42") | 30 / 2157 | 54 / 47 |
| 12 | | 03'49" (+00'16") | 400 / 2558 | 191 / 136 |
| 13 | | 42'16" (+38'43") | 27 / 2585 | 56 / 41 |
| 14 | | 03'48" (+00'15") | 402 / 2988 | 194 / 135 |
| 15 | | 57'45" (+54'12") | 20 / 3008 | 54 / 31 |
| 16 | | 03'47" (+00'14") | 400 / 3409 | 192 / 137 |
| 17 | | 40'05" (+36'32") | 29 / 3438 | 53 / 46 |
| 18 | | 03'51" (+00'18") | 401 / 3839 | 192 / 134 |
| 19 | | 48'00" (+44'27") | 24 / 3863 | 70 / 29 |
| 20 | | 03'49" (+00'16") | 401 / 4265 | 194 / 134 |
| 21 | | 31'26" (+27'53") | 37 / 4302 | 44 / 71 |
| 22 | | 40'24" (+36'51") | 3 / 4305 | 60 / 41 |
| 23 | | 01:33'28" (+29'55") | 0 / 4306 | 0 / 0 |
| 24 | | 02:46'40" (+43'07") | 0 / 4306 | 0 / 0 |
| 25 | | 03:44'20" (+40'47") | 0 / 4306 | 40 / 11 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.03 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'50" | 00:11'43" |
| 3 | 05'56" | 00:17'39" |
| 4 | 07'01" | 00:24'40" |
| 4.3 | 07'49" | 00:27'04" |
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