陳盛爺 2024/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳盛爺台北市
ID 520301

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8.0 km | 00:47:26 | 05:54/km

日期: 2024-09-23 20:30 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99.8

Pace: 06'17" / 06'04" / 06'07" / 05'52" / 05'56" / 05'44" / 05'38" / 05'37" / 06'53" /

基本訓練

9月累積里程 : 146.28 km

Adidas Boston 12(綠) 累積 : 1796.6 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'04"	00:12'21"
3	06'07"	00:18'28"
4	05'52"	00:24'20"
5	05'56"	00:30'16"
6	05'44"	00:36'00"
7	05'38"	00:41'38"
8	05'37"	00:47'15"
8.0	05'57"	00:47'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km