7.4 km | 00:41:45 | 05:38/km日期: 2024-09-20 19:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.6
Pace: 23'23" / 05'54" / 04'57" / 06'11" / 06'36" / 04'40" / 06'02" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'20") | 945 / 1945 |
| 3 | | 27'21" (+23'01") | 56 / 2002 |
| 4 | | 04'54" (+00'34") | 1000 / 3002 |
| 5 | | 04'27" (+00'07") | 310 / 3312 |
| 6 | | 33'49" (+29'29") | 50 / 3363 |
| 7 | | 04'52" (+00'32") | 1000 / 4363 |
| 8 | | 04'27" (+00'07") | 294 / 4657 |
| 9 | | 35'06" (+30'46") | 59 / 4716 |
| 10 | | 04'50" (+00'30") | 1000 / 5716 |
| 11 | | 04'20" | 297 / 6014 |
| 12 | | 25'40" (+21'20") | 64 / 6078 |
| 13 | | 04'40" (+00'20") | 1000 / 7078 |
| 14 | | 03'52" | 312 / 7391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
199.85 km 
亞瑟士 magic speed 4 累積 :
259.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'23" | 00:23'23" |
| 2 | 05'54" | 00:29'17" |
| 3 | 04'57" | 00:34'14" |
| 4 | 06'11" | 00:40'25" |
| 5 | 06'36" | 00:47'01" |
| 6 | 04'40" | 00:51'41" |
| 7 | 06'02" | 00:57'43" |
| 7.4 | 04'00" | 00:59'17" |
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