Hao 2024/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 基隆
ID 725586

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0.9 km | 00:08:50 | 10:16/km

日期: 2024-09-17 20:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.38

Pace: 10'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 201.28 km

Puma Deviate Nitro Elite 2 累積 : 116.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'15"	00:08'50"

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