9.2 km | 00:48:38 | 05:17/km日期: 2024-09-19 18:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.3
Pace: 05'20" / 05'23" / 05'29" / 05'13" / 05'38" / 05'15" / 05'27" / 05'07" / 04'43" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+01'02") | 187 / 9187 |
下班等大家忙完，趕快跑一下，919，替自己慶生一下，今天要出門大家都說沒問題👌啊哈哈，特別的待遇日～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.38 km 
愛迪達 boston12 累積 :
1439.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'23" | 00:10'43" |
| 3 | 05'29" | 00:16'12" |
| 4 | 05'13" | 00:21'25" |
| 5 | 05'38" | 00:27'03" |
| 6 | 05'15" | 00:32'18" |
| 7 | 05'27" | 00:37'45" |
| 8 | 05'07" | 00:42'52" |
| 9 | 04'43" | 00:47'35" |
| 9.2 | 05'41" | 00:48'39" |
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