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    羊小明 台南
    ID 5912
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羊小明
    35.6 km | 01:46:46 | 20.0 km/h
    日期: 2016-09-16 09:31 - 地點: 七股海邊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 98 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		20.93 (-6.55)1004 / 1004
    2
    02'35"  (05'28")
    		23.53 (-3.95)1006 / 2010
    3
    02'34"  (08'02")
    		23.53 (-3.95)1002 / 3012
    4
    02'34"  (10'36")
    		23.53 (-3.95)1001 / 4014
    5
    02'40"  (13'16")
    		22.64 (-4.84)1000 / 5014
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (15'49")
    		23.68 (-3.80)1002 / 6017
    7
    02'12"  (18'01")
    		27.481001 / 7018
    8
    02'47"  (20'48")
    		21.69 (-5.79)1004 / 8023
    9
    02'40"  (23'28")
    		22.78 (-4.70)1009 / 9032
    10
    02'38"  (26'06")
    		22.78 (-4.70)1000 / 10032
    11
    02'42"  (28'48")
    		22.50 (-4.98)1011 / 11044
    12
    02'38"  (31'26")
    		22.93 (-4.55)1002 / 12046
    13
    02'42"  (34'08")
    		22.50 (-4.98)1010 / 13056
    14
    02'32"  (36'40")
    		24.00 (-3.48)1012 / 14068
    15
    03'47"  (40'27")
    		15.93 (-11.55)1000 / 15069
    16
    02'41"  (43'08")
    		22.64 (-4.84)1007 / 16077
    17
    03'22"  (46'30")
    		18.00 (-9.48)1007 / 17085
    18
    02'53"  (49'23")
    		20.93 (-6.55)1001 / 18086
    19
    02'52"  (52'15")
    		21.18 (-6.30)1006 / 19092
    20
    01'00"  (53'15")
    		20.00 (-7.48)333 / 19425
    21
    02'07"  (55'22")
    		1.24 (-26.24)43 / 19469
    22
    03'15"  (58'37")
    		0.66 (-26.82)35 / 19504
    23
    03'07"  (01:01'44")
    		19.35 (-8.13)1001 / 20506
    24
    02'42"  (01:04'26")
    		22.36 (-5.12)1001 / 21507
    25
    02'36"  (01:07'02")
    		23.38 (-4.10)1009 / 22517
    26
    02'28"  (01:09'30")
    		24.49 (-2.99)1002 / 23520
    27
    02'36"  (01:12'06")
    		23.38 (-4.10)1009 / 24529
    28
    02'50"  (01:14'56")
    		21.30 (-6.18)1000 / 25530
    29
    03'09"  (01:18'05")
    		19.25 (-8.23)1006 / 26536
    30
    04'11"  (01:22'16")
    		14.52 (-12.96)1008 / 27544
    31
    03'44"  (01:26'00")
    		16.14 (-11.34)1003 / 28548
    32
    04'08"  (01:30'08")
    		14.57 (-12.91)1002 / 29551
    33
    02'58"  (01:33'06")
    		20.45 (-7.03)1007 / 30558
    34
    02'58"  (01:36'04")
    		20.34 (-7.14)1005 / 31564
    35
    02'28"  (01:38'32")
    		24.49 (-2.99)1000 / 32564
    36
    02'38"  (01:41'10")
    		22.93 (-4.55)1003 / 33568
    37
    02'38"  (01:43'48")
    		22.93 (-4.55)1004 / 34573
    38
    02'30"  (01:46'18")
    		24.32 (-3.16)1010 / 35583

    趁小朋友籃球練習,帶著老婆往海邊騎~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 118.97 km GIANT_TCR2
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    阿琪, 林老師 和其他 27 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.8-1.0 %
    223.21.6 %
    323.4-0.5 %
    423.4-0.4 %
    522.51.3 %
    623.52.5 %
    727.3-1.3 %
    821.61.5 %
    922.8-0.6 %
    1022.5-0.7 %
    1122.51.0 %
    1222.5-0.4 %
    1322.51.0 %
    1423.7-0.3 %
    1515.9-0.2 %
    1622.5-0.5 %
    1717.8-1.0 %
    1820.8-0.5 %
    1920.91.0 %
    207.22.5 %
    2122.22.5 %
    2222.51.3 %
    2323.7-0.7 %
    2424.0-0.4 %
    2522.21.2 %
    2619.91.8 %
    2716.7-1.2 %
    2814.1-0.5 %
    2919.3-0.3 %
    3014.42.3 %
    3121.4-0.8 %
    3221.7-0.6 %
    3323.71.0 %
    3420.9-0.8 %
    3525.7-0.2 %
    35.618.2-1.2 %

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