陳青麟 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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3.0 km | 00:16:16 | 05:23/km

日期: 2016-09-12 17:39 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2894 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 05'33" / 05'24" / 05'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'31" (+00'18")

1004 / 1004

174 / 103

2

05'24"

(10'57")

05'21" (+00'08")

1007 / 2011

180 / 103

3

05'16"

(16'13")

05'13"

1006 / 3018

179 / 106

9月累積里程 : 30.55 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王嘉鵬, 高謙和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'24"	00:10'57"
3	05'16"	00:16'13"
3.0	03'11"	00:16'16"

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