廖玟君 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖玟君新竹
ID 7785

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8.0 km | 00:44:43 | 05:34/km

日期: 2013-09-13 19:16 - 地點: 關東國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'38" / 05'35" / 05'29" / 05'28" / 05'05" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48" (+00'49")

995 / 995

2

05'47"

(11'34")

05'42" (+00'43")

1012 / 2007

3

05'43"

(17'17")

05'42" (+00'43")

1001 / 3009

4

05'42"

(22'59")

05'39" (+00'40")

1008 / 4017

5

05'31"

(28'30")

05'32" (+00'33")

994 / 5012

展開計圈分析

多加3K~慢慢恢復肌力!!
GOGOGO~

9月累積里程 : 135.62 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 1723.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

李黑馬, Holden 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'45"	00:11'34"
3	05'41"	00:17'15"
4	05'38"	00:22'53"
5	05'35"	00:28'28"
6	05'29"	00:33'57"
7	05'28"	00:39'25"
8	05'05"	00:44'30"
8.0	07'13"	00:44'43"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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