3.0 km | 00:16:07 | 05:20/km日期: 2024-09-17 18:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.6
Pace: 05'34" / 05'16" / 05'12" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'09") | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.68 km ADIZERO BOSTON 12 累積 :
1315.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'12" | 00:16'02" |
3.0 | 05'03" | 00:16'07" |