5.2 km | 00:30:19 | 05:49/km日期: 2024-09-17 20:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78
Pace: 06'24" / 05'50" / 05'53" / 05'40" / 05'32" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'12" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'10" (+01'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'49" (+00'48") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'47" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'57" (+00'56") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'50" (+00'49") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'46" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'40" (+00'39") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'39" (+00'38") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'43" (+00'42") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'29" (+00'28") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'01" | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'15" | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.18 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'50" | 00:12'14" |
| 3 | 05'53" | 00:18'07" |
| 4 | 05'40" | 00:23'47" |
| 5 | 05'32" | 00:29'19" |
| 5.2 | 04'45" | 00:30'19" |
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