change 2024/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

change 台北市
ID 1562

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最佳成績:

全馬 : 04:00:00

跑齡 : 23 年 (已參加場比賽)
總里程 :

63840.5 km |

0.0 km
2024 年 :

3754.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	235.2	0.0
Oct	415.3	0.0
Sep	365.7	0.0
Aug	342.1	0.0
Jul	342.0	0.0
Jun	336.6	0.0

朋友 (79)

群組 (3)

PTT彩虹團
黑白走路跑社
龜速慢跑社

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里程碑 (260)

2024/11/14 恭喜 change 獲得 26000 推
2024/03/09 恭喜 change 獲得 25500 推
2023/06/10 恭喜 change 獲得 500 留言數
2023/04/15 恭喜 change 獲得 25000 推
2023/04/02 恭喜 change 獲得 450 留言數
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2021/08/31 恭喜 change 獲得 24000 推
2021/06/21 恭喜 change 獲得 23500 推
2021/02/16 恭喜 change 獲得 23000 推

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12.2 km | 01:19:51 | 06:32/km

日期: 2024-09-17 06:39 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 659 Cal

Pace: 07'48" / 07'09" / 06'35" / 06'24" / 06'47" / 06'47" / 06'36" / 06'16" / 06'23" / 05'12" / 05'09" / 07'24" / 06'55" /

9月累積里程 : 365.70 km

ASICS NOOSA TRI 15 累積 : 667.6 km

GPX 上傳 | 2 months ago

Amanda, 小賢（瞎跑團）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'09"	00:14'57"
3	06'35"	00:21'32"
4	06'24"	00:27'56"
5	06'47"	00:34'43"
6	06'47"	00:41'30"
7	06'36"	00:48'06"
8	06'16"	00:54'22"
9	06'23"	01:00'45"
10	05'12"	01:05'57"
11	05'09"	01:11'06"
12	07'24"	01:18'30"
12.2	06'53"	01:19'51"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km