10.0 km | 01:03:42 | 06:21/km日期: 2024-09-17 06:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'53" / 06'26" / 06'00" / 05'55" / 05'50" / 21'20" / 06'14" / 06'13" / 08'53" / 06'13" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'38") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.13 km 
HOKA CElifton 累積 :
3376.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'26" | 00:13'19" |
| 3 | 06'00" | 00:19'19" |
| 4 | 05'55" | 00:25'14" |
| 5 | 05'50" | 00:31'04" |
| 6 | 21'20" | 00:52'24" |
| 7 | 06'14" | 00:58'38" |
| 8 | 06'13" | 01:04'51" |
| 9 | 08'53" | 01:13'44" |
| 10 | 06'13" | 01:19'57" |
| 10.0 | 05'49" | 01:20'00" |
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