10.1 km | 01:08:53 | 06:50/km日期: 2016-09-15 16:42 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 12032 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'19" / 06'20" / 06'30" / 06'34" / 06'40" / 07'29" / 06'56" / 07'47" / 06'51" / 06'46" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" | 1005 / 1005 | 179 / 88 |
| 2 | | 06'24" (+00'08") | 1007 / 2013 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'26" (+00'10") | 1008 / 3021 | 182 / 85 |
| 4 | | 06'31" (+00'15") | 1005 / 4027 | 181 / 84 |
| 5 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 5028 | 182 / 82 |
| 6 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 6028 | 166 / 79 |
| 7 | | 06'53" (+00'37") | 1007 / 7035 | 183 / 79 |
| 8 | | 07'53" (+01'37") | 1002 / 8038 | 143 / 88 |
| 9 | | 06'52" (+00'36") | 1005 / 9044 | 176 / 82 |
| 10 | | 06'42" (+00'26") | 1009 / 10053 | 175 / 84 |
| 11 | | 05'44" | 60 / 10114 | 165 / 105 |
身體的疲勞感還是沒消去，原想跑個20k，結果勉強跑完10k就收工了，要再多加油了！
9月累積里程 :
163.83 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
2687.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'20" | 00:12'39" |
| 3 | 06'30" | 00:19'09" |
| 4 | 06'34" | 00:25'43" |
| 5 | 06'40" | 00:32'23" |
| 6 | 07'29" | 00:39'52" |
| 7 | 06'56" | 00:46'48" |
| 8 | 07'47" | 00:54'35" |
| 9 | 06'51" | 01:01'26" |
| 10 | 06'46" | 01:08'12" |
| 10.1 | 11'13" | 01:08'53" |
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