5.0 km | 00:30:02 | 06:00/km日期: 2016-09-16 06:40 - 平均心率: 173 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'10" / 06'15" / 05'47" / 05'43" / 07'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'15" | 00:12'25" |
3 | 05'47" | 00:18'12" |
4 | 05'43" | 00:23'55" |
5 | 07'50" | 00:31'45" |
5.0 | 05'08" | 00:31'47" |