張佑嘉 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

張佑嘉宜蘭
ID 471858

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2.8 km | 00:17:34 | 06:13/km

日期: 2024-09-15 08:22 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 57 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.9

Pace: 06'20" / 04'40" / 04'40" / 02'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'16" (+02'01")

993 / 993

2

06'25"

(12'39")

04'15"

1505 / 2499

3

04'46"

(17'25")

05'49" (+01'34")

817 / 3317

9月累積里程 : 5.41 km

馬拉松世界碳板鞋 40 累積 : 476.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	04'40"	00:11'00"
3	04'40"	00:15'40"
3.1	30'14"	00:17'25"

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