6.0 km | 00:37:18 | 06:13/km日期: 2024-09-16 19:04 - 總爬升: 127 m - 地點: 專屬跑道 - 天氣: 有風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.7
Pace: 06'28" / 06'32" / 06'07" / 06'09" / 07'23" / 06'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
昨天跑完很偷懶..沒拉筋，水又喝不多，導致我昨天頭暈腦脹又頭痛又鼻塞，這就算了，還延遲性酸痛～所以今天！腿很酸（真沒用🤣）6k收工
（懶就懶還找一大堆理由）
這雙該退役了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.41 km 
特步 160 累積 :
1090.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'32" | 00:13'00" |
| 3 | 06'07" | 00:19'07" |
| 4 | 06'09" | 00:25'16" |
| 5 | 07'23" | 00:32'39" |
| 6 | 06'00" | 00:38'39" |
| 6.0 | 18'37" | 00:38'41" |
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