7.6 km | 00:49:48 | 06:32/km日期: 2024-09-16 19:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.1
Pace: 07'23" / 07'04" / 06'43" / 06'52" / 06'37" / 06'35" / 05'34" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'20" (+02'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'20" (+02'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'06" (+02'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'57" (+02'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'45" (+01'57") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'39" (+01'51") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'41" (+01'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'50" (+02'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'58" (+02'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'35" (+01'47") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'38" (+01'50") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'41" (+01'53") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'42" (+01'54") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'24" (+01'36") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'48" (+01'00") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'27" (+00'39") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'16" (+00'28") | 400 / 7200 |
| 19 | | 04'48" | 400 / 7600 |
| 20 | | 03'47" | 10 / 7610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.97 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'04" | 00:14'27" |
| 3 | 06'43" | 00:21'10" |
| 4 | 06'52" | 00:28'02" |
| 5 | 06'37" | 00:34'39" |
| 6 | 06'35" | 00:41'14" |
| 7 | 05'34" | 00:46'48" |
| 7.6 | 04'56" | 00:49'49" |
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