洪韓吉 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪韓吉雲林
ID 270554

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5.0 km | 00:35:42 | 07:06/km

日期: 2016-09-13 21:16 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 沒有風，都是烤肉香 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'58" / 07'31" / 06'55" / 07'00" / 07'10" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'56"

1002 / 1002

2

07'25"

(14'23")

07'29" (+00'33")

989 / 1992

3

07'01"

(21'24")

06'57" (+00'01")

1007 / 3000

4

07'00"

(28'24")

06'58" (+00'02")

1003 / 4003

5

07'10"

(35'34")

07'10" (+00'14")

999 / 5003

6

00'08"

(35'42")

08'48" (+01'52")

15 / 5018

雲林

洪韓吉

·

9月累積里程 : 21.74 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 廖大諄和其他 14 人說推

·

金發黃洪兄夜跑快樂

2016-09-14 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'31"	00:14'29"
3	06'55"	00:21'24"
4	07'00"	00:28'24"
5	07'10"	00:35'34"
5.0	07'08"	00:35'42"

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