7.2 km | 00:37:01 | 05:08/km日期: 2024-09-12 19:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.4
Pace: 04'47" / 04'48" / 05'20" / 05'16" / 05'10" / 05'25" / 04'58" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'14") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'20" (+02'11") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'25" (+00'16") | 800 / 2000 |
| 4 | | 06'38" (+02'29") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'22" (+00'13") | 800 / 3200 |
| 6 | | 06'41" (+02'32") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'20" (+00'11") | 800 / 4400 |
| 8 | | 06'35" (+02'26") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'17" (+00'08") | 800 / 5600 |
| 10 | | 07'02" (+02'53") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'09" | 800 / 6800 |
| 12 | | 07'22" (+03'13") | 397 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 199.76 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'48" | 00:09'35" |
| 3 | 05'20" | 00:14'55" |
| 4 | 05'16" | 00:20'11" |
| 5 | 05'10" | 00:25'21" |
| 6 | 05'25" | 00:30'46" |
| 7 | 04'58" | 00:35'44" |
| 7.2 | 06'30" | 00:37'01" |
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