5.0 km | 00:40:29 | 08:02/km日期: 2024-09-12 19:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.6
Pace: 08'36" / 08'10" / 08'11" / 08'00" / 07'21" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+01'06") | 456 / 456 |
| 2 | | 08'18" (+00'27") | 459 / 915 |
| 3 | | 08'11" (+00'20") | 459 / 1375 |
| 4 | | 08'08" (+00'17") | 459 / 1834 |
| 5 | | 08'13" (+00'22") | 454 / 2289 |
| 6 | | 08'12" (+00'21") | 452 / 2742 |
| 7 | | 08'06" (+00'15") | 456 / 3198 |
| 8 | | 07'59" (+00'08") | 459 / 3658 |
| 9 | | 07'55" (+00'04") | 458 / 4116 |
| 10 | | 07'51" | 457 / 4573 |
| 11 | | 06'40" | 452 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.69 km 
asics Novablast4 燕麥色 累積 :
116.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 08'10" | 00:16'46" |
| 3 | 08'11" | 00:24'57" |
| 4 | 08'00" | 00:32'57" |
| 5 | 07'21" | 00:40'18" |
| 5.0 | 07'42" | 00:40'30" |
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