7.0 km | 00:54:04 | 07:46/km日期: 2016-09-16 11:25 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 14'46" / 05'49" / 05'56" / 07'30" / 06'11" / 07'22" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'33") | 801 / 801 |
| 2 | | 41'45" (+36'04") | 239 / 1041 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 2041 |
| 4 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 3041 |
| 5 | | 06'42" (+01'01") | 481 / 3523 |
| 6 | | 11'32" (+05'51") | 129 / 3653 |
| 7 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 4653 |
| 8 | | 07'12" (+01'31") | 1000 / 5653 |
| 9 | | 07'17" (+01'36") | 183 / 5836 |
| 10 | | 06'15" (+00'34") | 239 / 6076 |
| 11 | | 06'43" (+01'02") | 742 / 6818 |
| 12 | | 07'46" (+02'05") | 138 / 6957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'46" | 00:14'46" |
| 2 | 05'49" | 00:20'35" |
| 3 | 05'56" | 00:26'31" |
| 4 | 07'30" | 00:34'01" |
| 5 | 06'11" | 00:40'12" |
| 6 | 07'22" | 00:47'34" |
| 7.0 | 06'56" | 00:54'13" |
留言 
展開計圈分析
