15.5 km | 01:32:04 | 05:57/km日期: 2016-09-15 16:24 - 地點: 明小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 16039 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 05'45" / 05'44" / 05'49" / 05'27" / 05'41" / 05'53" / 05'52" / 05'43" / 05'38" / 05'50" / 06'05" / 06'00" / 05'41" / 07'04" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'37") | 1008 / 1008 | 174 / 94 |
| 2 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 2008 | 181 / 96 |
| 3 | | 05'44" (+00'17") | 1001 / 3010 | 179 / 97 |
| 4 | | 05'50" (+00'23") | 1002 / 4013 | 176 / 97 |
| 5 | | 05'27" | 1002 / 5016 | 181 / 100 |
| 6 | | 05'41" (+00'14") | 1004 / 6020 | 182 / 96 |
| 7 | | 05'58" (+00'31") | 1009 / 7029 | 173 / 96 |
| 8 | | 05'49" (+00'22") | 1004 / 8033 | 182 / 93 |
| 9 | | 05'40" (+00'13") | 1007 / 9041 | 176 / 99 |
| 10 | | 05'38" (+00'11") | 1002 / 10044 | 180 / 98 |
| 11 | | 05'49" (+00'22") | 1008 / 11052 | 178 / 96 |
| 12 | | 06'11" (+00'44") | 1008 / 12060 | 171 / 94 |
| 13 | | 05'57" (+00'30") | 1006 / 13066 | 179 / 93 |
| 14 | | 05'39" (+00'12") | 1005 / 14072 | 179 / 98 |
| 15 | | 07'11" (+01'44") | 1006 / 15078 | 132 / 105 |
| 16 | | 06'38" (+01'11") | 472 / 15550 | 166 / 90 |
今天幾乎馬幫的大家都來了，除了同學慶隆和阿安，大家一起開心的跑，真是享受！keep running John!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.13 km 
我的腳 001-002 累積 :
1560.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'45" | 00:11'49" |
| 3 | 05'44" | 00:17'33" |
| 4 | 05'49" | 00:23'22" |
| 5 | 05'27" | 00:28'49" |
| 6 | 05'41" | 00:34'30" |
| 7 | 05'53" | 00:40'23" |
| 8 | 05'52" | 00:46'15" |
| 9 | 05'43" | 00:51'58" |
| 10 | 05'38" | 00:57'36" |
| 11 | 05'50" | 01:03'26" |
| 12 | 06'05" | 01:09'31" |
| 13 | 06'00" | 01:15'31" |
| 14 | 05'41" | 01:21'12" |
| 15 | 07'04" | 01:28'16" |
| 15.5 | 08'02" | 01:32'04" |
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