8.1 km | 00:39:32 | 04:53/km日期: 2024-09-11 10:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'31" / 05'07" / 04'58" / 04'54" / 04'44" / 04'37" / 04'28" / 04'25" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'04" (+05'40") | 79 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
259.24 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'07" | 00:10'38" |
3 | 04'58" | 00:15'36" |
4 | 04'54" | 00:20'30" |
5 | 04'44" | 00:25'14" |
6 | 04'37" | 00:29'51" |
7 | 04'28" | 00:34'19" |
8 | 04'25" | 00:38'44" |
8.1 | 10'02" | 00:39'32" |