4.5 km | 00:28:31 | 06:23/km日期: 2024-09-12 19:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.4
Pace: 06'18" / 06'29" / 06'24" / 06'29" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 456 / 4456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.63 km 
ADIDAS ADIZERO BOSTON 11 累積 :
430.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'29" | 00:12'47" |
| 3 | 06'24" | 00:19'11" |
| 4 | 06'29" | 00:25'40" |
| 4.5 | 06'14" | 00:28'31" |
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